Phenquestions
В идеалния случай думата Йога се отнася до обединението на вътрешното съзнание и универсалното съзнание. Произхождайки от Индия, практиката препоръчва на практикуващите да следват пълен йогичен начин на живот, включващ строга дисциплина. Йога се популяризира на запад чрез упражненията (асани) и дихателните практики (пранаяма).
Безплатни приложения за йога за начинаещи
Въпреки че има обучени инструктори и групи за тези, които искат да научат йогически упражнения, на повечето хора им липсва време да посетят център или парк и да го практикуват. По този начин сме съставили списък на Windows 10 приложения, които могат да ви помогнат да тренирате йога у дома.
1] Йога и здраве
Включвам приложението Йога и здраве в списъка поради личен опит. Този софтуер включва почти всяка йога поза, обяснена по прост, но ясен начин.
Обширното приложение описва пози с изображения и също така позволява на потребителите да избират персонализирана рутина. За тези, които искат да знаят за какви пози са и как помагат, това приложение подробно описва цялата информация, свързана с упражненията, а също така обяснява значението на всяко от тях. Вземете приложението Йога и здраве от магазина на Microsoft тук.
2] Йога академия
Може да не ви е необходим треньор, ако инсталирате приложението Yoga Academy на вашата система. Той има персонализирани графици за фитнес за всеки вид трениращи. Приложението обхваща курсове от начинаещи до напреднали. Позите, както са описани в приложението, са прецизни и точно. Приложението Yoga Academy е достъпно в Microsoft Store.
3] Рамдев йога
Може би най-доброто и най-обширно приложение за йога, Ramdev Yoga предлага три безплатни модула в своето настолно приложение. Първият модул обхваща пранаяма (дихателни практики), вторият обхваща сукшма вяяма (фини йогически упражнения), а третият обхваща седемте най-сложни асани.
Приложението Ramdev Yoga е най-изтегляното приложение за йога в магазина на Microsoft и се предлага в светлина 1.5 MB пакет. Приложението включва практики, създадени от Баба Рамдев, световноизвестния йогу гуру. Можете да изтеглите приложението от Microsoft Store тук.
4] Йога последователност
Приложението Yoga Sequence твърди, че помага на потребителите в изграждането на техния вътрешен огън. Софтуерът е създаден специално за западняците, желаещи да учат и практикуват йога асани. Фокусира се върху винясите, които са упражнения, които помагат на тялото при детоксикация и подобряване на гъвкавостта.
Приложението има фотографски инструкции, организирани във формат стъпка по стъпка и могат да бъдат изтеглени от Microsoft Store.
5] Медитация на чакрите
Йога не е само за физическо благосъстояние, но и за психическо благосъстояние. Последното е покрито от йога под формата на медитация, обикновено насочена към чакрите. Чакрите са основно хипотетични енергийни кръгове, които съвпадат случайно с ендокринните жлези в тялото, нещо, което съвременната наука откри наскоро.
Това приложение се използва най-добре с висококачествени високоговорители, тъй като процедурата по медитация включва терапевтични йогични звуци, които са толкова важни, колкото и позицията и процеса. Вземете невероятното приложение от Microsoft Store тук.
6] Йога за болки в гърба
Идеално за тези, които работят дълги часове, докато седят на една и съща маса и стол, приложението за болка в гърба е лек за единствения труден проблем, създаден от съвременния начин на живот - болки в гърба.
Благодарение на корпоративната култура бихме намерили много потребители, които всъщност биха имали нужда от това приложение, тъй като болките в гърба и подобни заболявания стават често срещани. Това приложение помага на потребителите да разберат основната причина за проблема с болките в гърба и да работят за неговото решаване по съответния начин. Ако искате да намерите решението на този проблем от 21-ви век с вековни асани, опитайте да изтеглите това приложение от Microsoft Store тук.
7] Йога за медитация
Противно на името, приложението Йога за медитация е по-малко за медитация и повече за упражнения за разтягане. Начинът на представяне на позите и графиците обаче си струва да се обмисли изтегляне.
Една от причините, поради които харесвам приложението, беше, че е персонализирано за западната аудитория. Имената на позите и начинът на представяне на графиците улесняват западняците да ги разбират и практикуват. Можете да се възползвате от приложението от Microsoft Store.
8] Йога лек
Интересното е, че приложението Yoga Cure не се отнася само до асаните (пози и упражнения), а помага на потребителите да започнат пълен йогичен начин на живот. Софтуерът има повече за четене, отколкото за практикуване и си струва да го изтеглите, само ако имате търпението да следвате съответно начин на живот. Не бих препоръчал Yoga Cure, ако нямате време и се нуждаете от бърз съвет. Приемете се само ако сериозно се интересувате от йогичен начин на живот и искате да го продължите дългосрочно. Приложението Yoga Cure може да бъде изтеглено от тук.
9] Треньор по йога
Бих нарекъл Yoga Trainer второто най-популярно приложение за йога след приложението на Баба Рамдев. Въпреки това, за разлика от приложението Ramdev, това е персонализирано за западната аудитория. Броят на изтеглянията и положителната оценка показват, че хората трябва да са спечелили много от това приложение. Ако искате да опитате същото, приложението е налично в магазина на Microsoft тук.
10] 20 мин йога сесии
Докато проверяваме всички тези приложения за йога, ние пренебрегваме най-тежките непълно работно време. Въпреки че йогинските майстори препоръчват да се следва пълен йогически начин на живот, включително подходяща дисциплина, повечето от тях никога няма да получат време да се стремят към същото. Следователно, 20 мин. Приложението Yoga Sessions е създадено, за да помогне на потребителите да завършат своя график по йога за минути.
Идеално за ранна сутрешна тренировка, приложението е лесно, но енергично упражнява всеки, който може да следва. Въпреки че графиците са кратки, ежедневното им спазване ще помогне много да промени живота и здравето ви. Може да искате да проверите софтуера в Microsoft Store.
Уведомете ни за прегледа на тези приложения в коментарите.
