Phenquestions
Според мен най-добрият начин да се справите със стреса, свързан с работата, е да си почивате винаги, когато можете. Това е концепцията зад популярната техника Pomodoro, която много хора използват, за да подобрят своята производителност.
Вместо да работите непрекъснато с часове, разделянето на задачата на по-малки парчета улеснява много обработката. Само отдалечаването от работната ви станция за няколко минути може да ви помогне да се откъснете от нещата и когато се върнете, ще се почувствате по-спокойни.
Много хора не са свикнали с тази практика. Stretchly може да помогне, това е програма с таймер, която ви напомня кога да си вземете почивка. Можете да инсталирате приложението или да използвате преносимата версия, те са идентични по отношение на функционалността.
Stretchly работи във фонов режим и може да бъде достъпен от системната област чрез десен бутон. Програмата предлага 2 вида напомняния; Мини почивки и дълги почивки. Mini Break, както подсказва името, е по-краткият от двата и задава 20-секунден таймер, за да си поемете въздух. Напомнянето за него се появява веднъж на всеки 10 минути и приложението ще показва известие, около 10 секунди преди почивката да започне.
Дългите прекъсвания се случват веднъж на всеки половин час и продължават 5 минути. Използвайте го, за да се разхождате, да слушате музика или да се отпуснете с някоя друга дейност по ваш избор. Когато таймерът за почивка се задейства, на екрана се появява прозорец с напомняне. Освен таймера, той също така показва предложение за това какво можете да правите по време на почивка, като например да затворите очи, за да се отпуснете. В края на таймера се възпроизвежда звук, който показва, че почивката е приключила. Програмата не ви позволява да изберете персонализиран звук за известията, но има 3 звука за избор.
Можете да отхвърлите почивка, като щракнете върху бутона Skip Break или като използвате клавишната комбинация Ctrl + X. И двете напомняния са активирани по подразбиране, т.е.д., Мини и дълги почивки. Насочете се към раздела График, за да изключите един от тях, ако е необходимо. Таймерите са персонализируеми, така че можете да зададете персонализирана продължителност на почивката, началния час и също така да превключвате изскачащия прозорец за известия.
Някои хора могат да предпочетат да забавят нещата, за да се съсредоточат върху нещо, което изисква вашето незабавно внимание. Stretchly ви позволява да отложите всички почивки, което ви позволява да пропуснете почивка, когато е необходимо. Това може да изглежда противоинтуитивно, но може да бъде удобно, когато имате среща или видеообаждане, в което да участвате.
Има два начина за забавяне на почивката в Stretchly, първият от които е временен. Опцията в менюто на тавата има надпис „Прескочи до следващия“ и ви позволява да преминете към следващата мини или дълга почивка. Другият метод за отлагане на почивките е менюто Пауза на почивка, което има опции за деактивиране на таймера с час, 2 часа, 5 часа, до следващата сутрин или за неопределено време. Стриктният режим не ви позволява да пропускате почивки или да ги отлагате, можете да го използвате, за да се принудите да отделите малко време от работата си.
Stretchly е програма с отворен код, написана е в Electron. Приложението е достъпно за Windows, Linux и MacOS.
Ако предпочитате нещо по-малко ресурсоемко, вместо това разгледайте FadeTop (по-рано TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax или Eye Guardian.
Разтегнато
За Windows
Свали сега
